眠りたいのに眠れない・・・
体は疲れているはずなのに頭が妙にさえちゃって寝付けない・・
明日も朝早起きしてお弁当つくらなきゃだから早く寝ないと・・
と思えば思うほど、眠れなくなる
こんな経験ないですか？
寝る間際にPCや携帯、スマホなんかの画面を見るのはよくないとか
ソックス履いて足を温めるのがいい、あるいはミルクやクルミをためす
寝付きをよくするためには色んな方法がありますけど・・・
女性がノンアルコールビールを飲むことで寝つきがよくなり
不安感を減らすことができる
という実験結果をアメリカの医学公共図書館『Pub Med』という所が発表したそうです
ノンアルコールビールですからアルコールではなく
麦芽が大いに関係してるみたいです
GABAがホップにたくさん含まれているので神経を落ち着かせてくれて
寝つきをよくしてくれるそうなんです
でも一口にノンアルコールビールといっても１％未満とかだと
アルコールが入ってることになるそうなので選ぶときは
アルコール濃度を確認するのを忘れないようにしないと・・
0.00％と表示してあれば大丈夫だと思いますよ
良い睡眠は美につながるそうですから
美肌や美髪を維持していくためにも良質の睡眠をとらなきゃ！
これからの「寝る前に一杯」はノンアルコールビールで乾杯♪
2012-11-25 11:49
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