新茶の季節になりましたね
我が家はコーヒー党なんですがご飯の時にはお茶をよく飲みます
もっぱら、ほうじ茶とかなんですけど、今日のはなまるでは
緑茶の効果について色々やってました
緑茶に含まれる緑茶ポリフェノールには様々な効能があるそうです
がんや脳卒中のリスクも減るそうです
健康寿命が日本で一位の県、静岡県がその証拠
静岡のお茶農家のご家庭に一日密着取材して、そこのお父さんが
一日にどのくらい緑茶を飲んでいるのかをやっていました
一度の食事で湯のみに３杯程度、それにお茶摘みの間の休憩時に
持参した水筒（５００㍉）に入れたお茶も飲んでいたので、
（それ以外にもちょくちょく召し上がってましたね）
トータルすると
毎日１.5～2.0リットルくらいは飲まれてるみたいですね
番組の中で医学博士の説明が有りましたがお茶に含まれている
緑茶ポリフェノールは一度に沢山とっても排泄されてしまうので
こまめに摂るのが理想的なのだとか
（※ピークは摂取して２時間位だと言ってました）
しかも効果的に摂るためには飲み方もあるのだとか
お茶をお湯のみに注いだあとしばらくすると沈殿物がたまりますけどこの中に
高濃度カテキンがはいっているそうです、なので
お湯のみを回しながら飲むと底の沈殿物も全て戴けるので
緑茶を飲むときにはお湯のみを回しながら飲むといいそうですよ
こまめに緑茶を摂るために番組では先週あたりに視聴者プレゼントしてた
抹茶飲料 遥香（HARUKA）を紹介していましたけど
 | 酒の谷口 |
（HARUKAって１本５００円もするんですよね、ビックリ！いいお値段とりますよね～）
同じような仕組みの抹茶飲料が有りました
ふるふれ抹茶の方が断然お得だと思います（笑）
2013-05-02 09:54
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