先日、久しぶりに元職場の人たちと会ったんです。
会った途端に、「なに怠けた体してんだ。」と言ってからかわれました。
そんなこと言われなくてもわかってる！（怒）
と思いましたが、
笑ってごまかすしかないですよね～
結婚して、家庭に入っていろんな忙しさや
ストレスから逃れたのはよかったけど、本当にのんびりしちゃって…。
でも、自分でもそのことはよく分かっていたし、
その数か月前から少しずつ運動し始めてたんですよ。
ただ、若いころは、ちょっと運動すればすぐ元に戻っていたおなかも、
今では・・・・
年のせいか、必死に運動しても元に戻りにくいんですよねぇ。
カーヴィーダンスにジョギングに筋トレ、etc
働いていたころは結構定期的に運動してたからなぁ。
そう思って、最近は毎日ウォーキングすることにしました！
目安は１時間。旦那を送り出してから、朝ご飯前に歩きます。
結構汗かくんですよね。
自分の励みに、と思って、お風呂の後に体重計に乗ってるんです。
楽しみにしているのに、なんと、ここ数日体重が増えてるんです！
なんで！？
と思いましたが、そのあと表示される
体脂肪率が減っているのに気付きました。
少しずつだけど筋トレやってるから筋肉が増えてるのか？
筋肉がついてきてくれれば、
脂肪燃焼率もアップして、そろそろ体も締まりだすかなぁ。（笑）
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結果は満足してないけど、とにかくプラス思考です。
もう少し頑張ってみよっと。
2015-06-24 10:22
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