わたしの母は高脂血症なので
コレステロール値が非常に気になるわたしです。
先日知った情報なのですがコレステロールを減らそうと努力しても
高くなりやすい「家族性高コレステロール血症」というのがあるそうなのですが
つまり、遺伝的な要因の強い高脂血症でしょうか？
 | 馬渕 宏 南江堂 1991-04 家族性高コレステロール血症 |
これを簡単に診察する方法があるそうですけど、
ご存じですか？
方法はこう↓です。
①アキレス腱が後ろに膨らんでいる
②アキレス腱の厚さが２センチ以上
アキレス腱は負荷のかかりやすい場所なので
絶えず傷が出来るのですが
その傷にコレステロールが溜まりやすくなるのだとか。
この話を聞いて、わたしも思わず自分の足を見てしまいましたが
膨らんでいる感じはなく、厚さも２センチ以下でした。
確認の方法はとても簡単ですね。
これで遺伝的なものは少し心配がなくなりましたけど
現代人はコレステロールの高い食事が多くなりがちです
そのような食事に偏らないためにもとくにコレステロールの多いものは控えたいものですね。
鶏卵・魚卵などはコレステロールの高い食材としてよく知られますが
内臓ごと食べられるししゃもや小魚にも注意したほうが良いそうですよ。
カルシウムも摂りたいわたしとしては困ります・・
どの食品もたくさん食べないようにしたら良いのかもしれませんね、
ダイエットにもなりますもんね（笑）
2014-07-19 11:31
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